インナーチャイルドとトラウマの関係を詳しく説明します!

インナーチャイルドとトラウマとは?

コレを読んでいるあなたは、
きっとトラウマが原因で今苦しい思いを
されているとはずです。

 

頭では〇〇したいと思っているのに
体が思った様に動かないなんていう
経験をお持ちじゃないでしょうか?

 

昔、私自身も
・思っている事を言いたい!
・自分の思う事をやってみたい!など
 いろいろ思って見ても

 

結局は苦しくなってしまったり
周りをきにしてしまって
うまく変えられることは出来ませんでした。

 

但し今現在は
周りを気にせず、言いたい事を言って
やりたい事をやれる様になりました。

 

実体験を踏まえ、
どの様にしたらいいのかを
具体的にお話しさせて頂きます。

 

何がどうやってトラウマになり、
そのトラウマをどの様に変えていくのか?
インナーチャイルドとトラウマの関係を

お話しさせていただきます。

 

1インナーチャイルドがトラウマを引き起こす!?

まずこんな例題をお話ししたいと思います。

 

トラウマを持っている場合仕事で
「こんにちは」と言われるだけでも
こんな風に思う場合があります。

 

何か私だけ

・変な言われた方をした
・愛想がなかった
・キツイ態度だった

という事を思う方がいらっしゃいます。
(以前の私がそうでした)

 

人によっては、『絶対そうだ』という思いを
譲らない方もいらしゃると思います。

 

 

それは否定はしないのですが
もしかすると
誤解を招いているかも?と言う視点で
これからお話しする事を
きいてください。

 

 

11人生には脚本がある


例えばあなたの人生は
1つのドラマだとしましょう。

あなたはそのドラマの人生の主人公です。
但しこのドラマには台本が用意されているのです。

 

テレビや映画でも監督ももちろんの事、
エキストラ達は台本を渡され
セリフを台本通りに言い振る舞うことが
要求させます。

 

それと同じ様にあなた生活・人生には
脚本があるのです 。
この脚本こそが、トラウマだと言っても

過言ではないのです。

 

すこし専門的になりますが、
心理学者にエリックバーンと言う方が
いらっしゃるのですが・・・
そのエリックバーンが人生には脚本があり

 

その人生脚本に気づき
その脚本を書き換えて行くことが、
ドラマを変えて行くという事だと言っています。

 

 

 

1−2人生脚本のシナリオは親の〇〇が決める

先に答えから
言ってしまうと〇〇 の部分には

 

親が口にしていた~するなと言う
禁止・命令が当てはまります。

 

例えば
男とだから泣くな!
人として迷惑かけるな!などが
当てはまります。

 

この禁止や命令があなたの人生脚本を
作っていると言っても過言ではありません。

 

冒頭の例であった『こんにちは』に対して

私だけ
・変な言われ方をした
・キツイ態度だったと言うのは

 

実は挨拶に対して
しっかり反応しろ!などの
人生脚本があなたを操っているのかもしれません。

 

もう少し詳しく言うと
返事を出来ない子はダメだ!なんて
親が言っていた場合がると思います。

 

その「こんにちは」の 言い方が
親と似ていたりすると
自動的に人生脚本の通りに
反応してしまうのです。

 

 

 

人間の防衛本能が働くので
こんな作用が起きるのです!

 

 

2インナーチャイルドと人生脚本とトラウマ

以上の事から、
人生脚本の成り立ちや
意味が理解できたと思います。

 

ではここからどの様に
トラウマ=人生脚本を書き換えて行くのかを
お話しさせて頂きます。

 

単刀直入に言えば
あなたの中のインナーチャイルドを癒す事が
一番の早道です。

 

インナーチャイルドを癒す事で
トラウマがなくなるからです。

 

あなたはもう既に
トラウマ=人生脚本と言うことは
ここまで読んで頂けたら
理解できていると思います。

 

ドラマの主人公であるあなたは、
脚本に気づき書き換えない限り
脚本通り演じるのです。

 

脚本通りに演じているだけなのですから
脚本どうりに演じようとしている
インナーチャイルドを癒す事であなたは
脚本通りに演じなくなれると言う事です。

 

 

2−1禁止・命令を書き出す

 

まず親からの命令・禁止を書き出しましょう
思いつく限りで構いません。

 

親が言っていたであろう事
もしくは今行動を起こすにあたり
ブレーキになっている事を書き出して下さい。

 

ブレーキになっていると言う意味は、
時間に遅れてはいけないとか
間違ってはいけないなどの事を言います。

 

父親から言われたこと、
母親から言われたことを箇条書きで
書き出して下さい。

 

===============
例:
時間に遅れてはいけない
===============

 

これをこんな肯定文に
書き直してみてください。

 

==========
5分早く着こう~
==========

 

人は否定や命令される事に対する
恐怖を持っている為
守れない場合自分を責めて住まうのです。

 

自分を責めない様にする為に
肯定文に言い換えて欲しいのです。

 

もしあなたが小学生なら
次のどちらが
やってみたいと思いますか?

 

1:廊下は走るな
OR
2:廊下は歩いて下さい。

 

実は
同じ 内容を言っていますが
全く違って聞こえてきませんか?

 

この原理を使ってあなたの中のドラマ脚本を
書き直して行って欲しいのです。

 

または命令の場合であれば

============
例:人に迷惑をかけるな
============

こんなフレーズであったら
こんな風に書き換えてみてください。

人に優しくする
人に対してすみませんではなく
ありがとうを言う。

 

いかがですか?こんな風にトラウマを
生活の一環として徐々に癒してください。

 

 

 

2−2セラピストにお願いする

 

この記事に書いた通り
人生脚本にいる親の禁止・命令によってトラウマが
できてしまったのです。

 

そのトラウマとして凍りついている
インナーチャイルドを癒すことで
短時間で的確にトラウマをなくす事が
できるのです。

 

3まとめ

いかがでしたでしょうか?
トラウマ=インナーチャイルドと言う事が
理解できたと思います。

 

さらに人生脚本と言う仕組みについても
お話しをさせて頂きました。

 

こんな風に俯瞰した視点からみていくと
いろいろな点が線となり
立体にインナーチャイルドが把握できたのでは
ないでしょうか?

 

言葉を書き換えることで
あなたのトラウマが書きかわるのです。

 

言葉を書き換えるには
時間がかかるかもしれませんが
苦しくなくジワジワと効いてきます。

トラウマをしっかり癒したい場合は
ぜひセラピストにお願いしてください。

 

 

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